• דף ראשי

  • אודות

    כרקדנית מגיל צעיר וכתלמידה ומורה ליוגה מזה 10 שנים, הגוף והתנועה מהווים עבורי דרך לביטוי, תרפייה וחקירה מתמשכת.

    המכנה המשותף לכל המורים איתם למדתי הוא העידוד לחקירה אותנטית אישית של דרך היוגה, הגוף והתנועה. בחמלה ובנדיבות הם הראו לי כי מורה טוב הוא מורה המעצים את האוטונומייה והייחודיות של כל אדם והמאפשר הבאה לידי ביטוי של ייחודיות זו בתוך המסגרת של התרגול או המפגש הטיפולי. דרך ההוראה והטיפול שלי משלבת בתוכה את הידע והנוכחות של כל המורים והגישות איתן נפגשתי עד עכשיו. משנת 2005 מעבירה בארץ סדנאות של אנטומייה חווייתית ותנועה התפתחותית למתרגלים ומורים ליוגה ותחומי גוף נפש.

    מלמדת שיעורי יוגה שבועיים בתל אביב. עוסקת בתרפייה דרך יוגה ותנועה מודעת עם קהל מגוון של אנשים וצרכים מיוחדים.

    מלמדת אנטומייה חווייתית בקורסים שונים להוראת יוגה ובמכללת רידמן. שותפה להקמה של מגמת יוגה תרפייה במכללת רידמן וחברה בסגל המורים של המגמה.

    להמשך עמוד האודות

  • אודות – המשך

    בחזרה לעמוד אודות

    הוכשרתי כמורה ליוגה בארה"ב בקורס מורים ממושך עם אסתר מיירס ז"ל (אחת התלמידות האחרונות של ואנדה סקראוולי). המשכתי את הכשרתי בקורס מורים מתקדם עם דונה פארהי.
    במקביל ללימודי היוגה למדתי בבית הספר ל®Body Mind Centering בראשותה של בוני ביינברידג'-כהן אשר במסאצ'וסטס והוסמכתי כ BMC® practitioner.
    עם סיום לימודיי זכיתי להיות אסיסטנטית לבוני ביינברידג' במסלול המיוחד של לימודי ®BMC באפליקצייה ליוגה שהתקיימו בניו-יורק, וללמד בחלקים מהתוכנית.
    לימדתי קבוצות ויחידים בקונטיקט, מסאצ'וסטס וניו יורק. עסקתי בתרפייה דרך יוגה ותנועה מודעת במסגרות חינוכיות ורפואיות שונות.
    לאורך שנות שהותי בארה"ב למדתי קורסים שונים ביוגה תרפייה לילדים ומבוגרים עם צרכים מיוחדים- Integrated Movement Therapy עם מולי קני, Yoga for the Special Child עם סונייה סומאר, כמו גם קורסים של Somatic Experiencing וNon Violent Communication .
    בארץ למדתי עם ציפי נגב בקורס ליוגה תרפייה רגשית.

  • המלצות

    "I have dealt with severe scoliosis for my entire life, and in some
    ways have never been in complete touch with my body. Michal has
    helped me bring movement and understanding to my back, and in
    addition, very real ways to deal with pain through yoga and
    stretching. For this, I am very grateful. She is simply an excellent
    teacher; encouraging without being too demanding, warm without being
    too soft, and above all extremely knowledgeable and talented. She has
    a certain wisdom and grace beyond her years, and most importantly I am
    grateful to be guided by someone I can call my friend." (Adam K).

    "אני נעזרת ביוגה תרפיה כדי לצמצם התקפים של מחלה נוירולוגית שיש לי.
    בינתיים הצלחתי בעזרתה לטפל בהתקפים ולוותר על התרופות, ובעיקר על תופעות
    הלוואי שלהן. הגישה של מיכל אליי ולצרכים המיוחדים שלי מחזקת אותי ומקלה
    עליי לרכוש אמון מחודש בגוף שלי". (תמר )

    "אינטואיציה שיוצרת ומובילה להקשבה בכל נים ותא, תמיכה מאווררת ומדוייקת. מעין נובע ומזמין, סקרן לספוג ולחלוק עם הסביבה ובעיקר- אומץ אנין ועדינות מלאת תעוזה". (דנה קולקר, מורה ליוגה ותנועה).

    "גלים רכים של רכות עדיין זורמים מטבורי אל הקצוות ואל מעבר להן, אל תלמידיי,
    המון המון תודה על הפשטות הדיוק, הרצינות והרכות שבהן העברת את הסדנא
    החום והאמת הפשוטה בך מעוררים השראה". (זוהר מנור, מורה ליוגה).

    תודה רבה על אתמול, את מעבירה את החומר בצורה כ"כ נגישה, הצלחת לעורר אותי לפליאה ולקסם שבאנטומיה וכמובן לעורר את ליבי להערכת האלוהות עוד יותר (זאת סדנה מחזירה בתשובה ). ממש רואים כמה הכל לא מובן מאליו והכל נעשה במחשבת תחילה בעולם הזה .תודה!". (רווית טל).

    הלימוד של ®BMC ויוגה באופן שבו העברת אותו מעדן מאד את תחושותי הפנימיות ממפה ומדייק אותן. לימוד זה יוצר עוד גשר עבורי בין גוף לנפש. יכולתי להיווכח בכך גם בתוך לימודי הפסיכותרפיה ממוקדת גוף שאני לומדת, וגם בעבודתי כמורה למדיטציה וכמטפלת. תרגול התנוחות עבורי נהיה יותר קל ומתקדם, בעזרת נגיעות עדינות בנקודות מפתח פנימיות. ידע זה הועבר בחלקו לתלמידי מצעירים ועד מבוגרים מאד. נוכחתי שוב, שככל שהגוף ה"גדול" כבר אינו במלוא כוחו, עולה חשיבותן של נקודות מפתח שונות לתנועה מ"בפנים החוצה", והיא הופכת קלה באופן משמעותי גם לאנשים שגופם מוגבל קצת. ובעיקר כמו שאומרת תלמידה בת 86 – "לחיות את כל השנים האלה בתוך הגוף ורק עכשיו להרגיש את התחושה המסוימת הזאת בפעם הראשונה – אושר גדול." (אסתי אור ים, מטפלת ומורה ליוגה ומדיטציה).

    "באופן אישי זה עורר וחיבר לרבדים שהיו רדומים, הביא יותר מודעות לנוכחות של גוף פנימי, הבנה אנטומית חיה יותר,מהראש, לגוף. תהליך של הבנת הגוף מבפנים ותחושת נוכחות תודעתית, במובן הכי חי שאפשר. עוררות של תחושות בתוך אברים פנימיים, עוררות של כל מערכת ומערכת, הבנת מערכת היחסים בינהן ושיתופי הפעולה בתוך הגוף כתהליך שהולך ונבנה בתוך אינסוף האפשרויות. בתוך התירגול האישי ,זה פתח אותי להקשבה עמוקה יותר לצרכים המיוחדים שלי ,הקשבה לנוכחות של פנים שהוא מאוד חי, פיזית ואנרגטית. ובדיוק בגלל כל אלה היא השפיעה על ההוראה שלי והעשירה את ההתבוננות שלי על היחודיות של כל אדם ואדם. כל מי שדרך הגוף היא דרך חיים בשבילו, התנסות זו יקרה מפז" (דליה עוזיאל-פרוז, מורה ליוגה).

    הכרותי את מיכל נוצרה כשחיפשתי דרך לרענן את הידע שלי באנטומיה. מיד הוקסמתי:השילוב של ידע תאורטי הנשען על אטלסים אנטומיים מעודכנים, השיח של שאלות ותשובות ממקום פתוח ואותנטי, התפיסה ההוליסטית מאחורי השיטה וההפנמה באמצעות הבעה יצירתית. כל אלה יצרו עבורי חווית למידה שלמה של חקר,התבוננות, קשב ומשמעות. מיכל מביאה גישה בהירה ועמוקה, חוקרת ויוצרת". ( בינה רנקור, מורה לתנועה ויוגה).

  • אודות ®BMC

    ®Body Mind Centering הינו תחום סומאטי החוקר את הגוף, התנועה הנובעת מתוכו ואת מערכות היחסים בין הגוף לתודעה. עקרונות השיטה מבוססים על ההבנה כי הגוף והתודעה קשורים זה בזה קשר בלתי נפרד. ניתן ליצור שינוי וריפוי בגוף-נפש דרך עבודה עם רקמות הגוף והתנועה אשר ישפיעו על התודעה, או להפך. בבסיס הגישה אנו שואפים לעורר מודעות גופנית החל מהרמה המיקרוסקופית של תאי הגוף וע"י כך לעורר את תבונתו הפנימית של הגוף.

    התחום עוסק בשני נושאים עיקריים:

    1. תנועה התפתחותית: תנועה היא הדרך הראשונית בה אנו לומדים על קיומנו ועל העולם ומהווה בסיס לכל תהליכי הלמידה וההתפתחות בכל הרבדים של הגוף-נפש. תהליך ההתפתחות של תנועה בגוף האנושי, מרגע ההתעברות ועד היכולת ללכת ולנוע על האדמה מהווה מסגרת חקירה מרכזית ב-®BMC.
    2. אנטומייה חווייתית: חקירת האנטומיה של כל מערכות הגוף:השלד והשרירים, איברים פנימיים, מערכת העצבים והמערכת האנדוקרינית, מערכת הנוזלים ורקמות החיבור – בצורה חווייתית.

    המדיום העיקרי איתו אנו עובדים ב-®BMC הינו Embodiment, או בעברית: הפנמה גופנית או נוכחות גופנית. התהליך משלב למידה אינטלקטואלית של עקרונות אנטומיים, פיזיולוגיים, התפתחותיים ופסיכולוגיים מתוך הרפואה המערבית, עם התנסויות חווייתיות דרך דמיון מודרך, נשימה, תנועה, קול ומגע. בצורה כזו אנו עוברים תהליך בו ידע הופך לידיעה פנימית.

  • מאמרים

    יוגה במרוקו-Be kind and be well

    יוגה במרוקו- Be kind and be well
    בסיום ההופעה של ליאונרד כהן, כהן גדול, במדריד, הוא ברך את הקהל לשלום במילים be kind and be well. באופן שבו הוא אמר את זה לא היה ניתן להבין האם הוא ברך אותנו בשתי ברכות שונות או האם האחד הוא הפועל היוצא של השני.
    המילים האלו הפכו למנטרה שליוותה [...]

    I am an Israeli Yogini

    מאמר שפורסם בYoga Therapy Today מגזין בינ"ל ליוגה תרפייה (www.iayt.org), יוני 2009.  לקריאת המאמר בקובץ PDF לחצו על הקישור המצורף. i-am-an-israeli-yogini

    על תנועה התפתחותית ואנטומיה חוויתית בגישת ®BMC

    ®BMC הינו תחום חינוכי וטיפולי החוקר את הגוף, התנועה ואת מערכות היחסים בין הגוף והתנועה לתודעה.

    על תנועה התפתחותית ואנטומיה חוויתית בגישת ®BMC

    ®BMC הינו תחום חינוכי וטיפולי החוקר את הגוף, התנועה ואת מערכות היחסים בין הגוף והתנועה לתודעה.