המפגש הראשון עם היוגה הוא תמיד מרגש ומסקרן. סדנת המתחילים בצ'אנדרה יוגה נוצרה למען אלו המעוניינים ללמוד בסיס לתרגול הפיזי ולהכיר את שפת הגוף והרוח של עולם היוגה. בסדנא נתחיל מההתחלה ונבנה בהדרגה יסודות בהירים ויישימים לתרגול יוגה קבוצתי ואישי. נחקור את הקשר האינטימי בין נשימה לתנועה כחוט המקשר והמוביל את תרגול היוגה. נלמד את הבסיס האנטומי והתנועתי של תנוחות היוגה שיאפשר השתלבות בשיעורי יוגה עם מורים שונים בזרמים שונים. הסדנא תיתן דגש על פיתוח יכולות של קשב ואמון בתבונת הגוף ובמורה הפנימי הטמון בכל אחד מאיתנו. דרך התנסות וחווייה בלתי אמצעית נלמד כיצד לנוע ולמה, כך שתרגול היוגה יהווה יותר מחזרה אוטומטית על רצף של תנועות והוראות אלא חווייה אותנטית הנובעת מתוכנו והמותאמת ליכולות ולצרכים האישיים שלנו.
הסדנה בנויה משישה מפגשים בימי שלישי ב 20:00 (רצוי שלא להחסיר אף אחד ממפגשי הסדנה) ובנוסף כניסה ל 4 שיעורים מהמערכת של צ'אנדרה יוגה אשר מתאימים למתחילים.
הסדנה מומלצת גם לתלמידים מתקדמים אשר רוצים להזכר בבסיס ולהעשיר את היידע הקיים.