יוגה בגישת ^®BMC משלבת עקרונות וטכניקות מסורתיות של האטה יוגה עם חקירה חווייתית של עקרונות אנטומיים והתפתחותיים.
תהליך מרכזי בדרך תירגול זו הוא הפנמה גופנית embodiment-,התהליך בו יידע הופך לידיעה פנימית.

תרגול בגישה זו מאפשר:
חוויית תרגול תלת מימדית עשירה ואורגנית.
פיתוח איכות תנועתית של חוסר מאמץ, זרימה,ארגון פנימי ונועם.
חווייה ישירה של המאפיינים, האיכויות והתמיכה שמערכות הגוף השונות מעניקות לתנועה ולתנוחות יוגה.
גילוי של דרכים חדשות לנוע ולחוות את הגוף.
הרחבה וחידוד של מודעות גוף-נפש, תהליך המביא להעצמה אישית ופיתוח כלים לחקירה והקשבה פנימית.
פיתוח תירגול המבוסס על יכולות וצרכים אישיים.
הזמנה להכרות אינטימית עם עצמנו, תהליך המעודד קבלה, בטחון עצמי ואהבה.