שיעור קבוצתי חדש בטבעון וסדנאות אנטומיה חויתית בירושלים

שלום לכולם,

הקורס השנתי "הפנמה גופנית כבסיס ליוגה תרפיה" נפתח השבוע בהתרגשות גדולה עם קבוצה משובחת ומגוונת של נשים מיוחדות.  תודה לכולכן על האמון ובהנאה גדולה לכולנו!

הזדמנויות נוספות ללמוד איתי השנה:

ליושבי הצפון-

נפתחה קבוצת יוגה בגישת Body Mind Centering

ימי רביעי בבוקר בסטודיו "דרך היוגה" בטבעון- הדגניות 27, 8:30-10:00.

יוגה בגישת ®BMC משלבת עקרונות וטכניקות מסורתיות של האטה יוגה עם חקירה חווייתית של עקרונות אנטומיים והתפתחותיים.
תהליך מרכזי בדרך תירגול זו הוא הפנמה גופנית embodiment-,התהליך בו יידע הופך לידיעה פנימית.

תרגול בגישה זו מאפשר:
חוויית תרגול תלת מימדית עשירה ואורגנית.
פיתוח איכות תנועתית של חוסר מאמץ, זרימה,ארגון פנימי ונועם.
חווייה ישירה של המאפיינים, האיכויות והתמיכה שמערכות הגוף השונות מעניקות לתנועה ולתנוחות יוגה.
גילוי של דרכים חדשות לנוע ולחוות את הגוף.
הרחבה וחידוד של מודעות גוף-נפש, תהליך המביא להעצמה אישית ופיתוח כלים לחקירה והקשבה פנימית.
פיתוח תירגול המבוסס על יכולות וצרכים אישיים.
הזמנה להכרות אינטימית עם עצמנו, תהליך המעודד קבלה, בטחון עצמי ואהבה.

מפגשי תרפיה דרך יוגה ותנועה מודעת-

ימי רביעי בסטודיו "דרך היוגה" בטבעון, בתיאום מראש.

יוגה תרפיה בשילוב תנועה מודעת מעניקה כלים שימושיים וישימים לפיתוח מודעות גוף-נפש, פרימה של דפוסי כאב כרוניים, קשיים תפיסתיים, קשיים רגשיים, מחלות כרוניות (טרשת נפוצה, פרקינסון), פציעות ספורט, בעיות יציבה, קשיים הקשורים במתח או טראומה ועוד.

ליושבי המרכז והדרום-

סדנאות העשרה למתרגלים ומורים ליוגה- אנטומיה חויתית של האיברים הפנימיים בסטודיו ננוה שאנן ליוגה, ירושלים

האיברים הפנימיים הם התוכן הממלא והמרפד את החללים של הגוף- האגן הבטן החזה והראש. יש להם משקל ונפח, והם מעניקים לגוף ולתנועתו מלאות ונוכחות, חיות וביטוי. לכל איבר ולתפקיד הפיזיולוגי אותו הוא ממלא ישנה "תודעה" נלווית ואיכות תנועתית שונה, המשקפת את צורתו, מבנהו, גודלו, מיקומו בגוף והטקסטורה שלו.

הפנמה חווייתית של האיברים הפנימיים תחזק ותעצים את תפקודם וחיוניותם ואת האופן בו הם תומכים באיכות תנועת הגוף וביטוייה.

 המפגשים ישלבו למידה תיאורטית חוויתית, תרגול אסאנה ופראנאימה, תנועה חופשית ומגע.

תאריכים ונושאי המפגשים:

23/11/14: הריאות

4/1/15: הלב

22/2/15: מפה לפי (מערכת העיכול)

29/3/15: הכליות ושלפוחית השתן

3/5/15: המוח

 המפגשים יתקיימו בימי ראשון בין השעות 10:30-14:30 בסטודיו נווה שאנן ליוגה, ירושלים. להרשמה: 077-4243494

המחיר לנרשמים מראש לכל הסדרה:1150 ₪ (230 ₪ למפגש). מחיר למפגש בודד: 250 ₪ (על בסיס מקום פנוי).

ועד שניפגש, היו בטוב  SI4A8346

באהבה

מיכל.