בשישי הבא עונג שבת- סדנאת אנטומיה חוויתית של הנשימה

נשום עמוק- מתוך הספר ZEN THERAPY מאת דיוויד ברייזר.

איפה היית בשנה שעברה?

נשום עמוק

נשום עמוק

 

האוויר ממלא את ריאותי. ואז?

דמי מקבל את החסד שחייתי בו לפני דקות אחדות

כל תא מתחדש, ועם כל נשימה

חלק ממני נפרד, ומשהו חדש נכנס

 

האורז שאכלתי אתמול איפה הוא עכשיו?

בשרירי, בעצמותיי.

המיץ שחלקנו אתמול, איפה הוא?

בזרועותינו, ברגלינו.

 

בחודש שעבר האורז נשב ברוח ובאור השמש בארצות רחוקות,

במישורי המיסיסיפי

או בעמקי בורמה;

הפירות היו תלויים בעצים בקפריסין, בספרד או בסיציליה

 

ולפני כן? לפני כן החומר שלהם היה באדמה, היה באוויר

היה בימים, היה באוקיינוסים

ממתין להאסף, להגביה לשמיים,

מחכה להיות גשם

 

אתה ואני, אנו בעיקר מים

בשנה שעברה, רוב רובו של גופנו היה באוקיינוס.

שייטנו ביחד בתוך האטלנטיק, או באוקיינוס השקט

כי רוב רובנו מים.

 

והמים הועלו על ידי חום השמש

בכוח חלקיקי האור, וירדו למטה, מכים בפני האוקיינוס.

 

וכל חלקיק אור בא מן השמש, מבטן הכוכבים;

אתה ואני היינו כוכבים בשנה שעברה.

רדפנו זה את זה בתוך הליבה הלוהטת של השמש.

 

אז מי הוא זה שהתגורר בבית הזה בשנה שעברה?

ואיפה תהייה בשנה הבאה?

ומי הוא ידיד אמת ומי הוא אויב לך?ומי תהיה אתה בשנה הבאה?

 

נשום עמוק

נשום עמוק

 

האויר הוא אני

האויר הוא אתה

האויר שאנו חולקים

אני נותן ממני לך ואתה נותן לי.

 

עם כל נשימה אני נקשר במעגל אחד עם היערות הגדולים.

הנשיפה שלי היא המזון שלהם

הנשיפה שלהם ממלאה את ריאותיי.

בשנה שעברה הייתי עץ

והעץ היה אני.

 

כל יום

אנו אוספים חומר

וממשיכים במשימה האינסופית שהיא

יצירת עצמנו מחדש, זה מזה, זה מזו, זו מזה.

 

כל יום אנחנו מוותרים על חלק

וממשיכים את המעגל האינסופי שבו אנו מחזירים עצמנו לאחרים.

 

יום יום, יום יום אנחנו משתנים ונעשים זה מתוך זה, זה את זה

נעשים חומר היקום,

אבק כוכבים והכל

העובר דרכנו, ואנחנו עוברים דרכו.

 

איפה היית בשנה שעברה?

נשום עמוק

נשום עמוק.

 

בשישי הבא, ה25 לנובמבר אתארח בסטודיו לג'יירוטוניקס בתל אביב לסדנא חוויתית על הנשימה.

מזמינה אתכם לפרגן לעצמכם עונג שבת שאת האדוות שלו תרגישו הרבה אחרי שהסדנא תיגמר.

הנשימה היא החוט המקשר בין כל הגישות של תרגולי גוף-נפש. היא מתרחשת באופן אוטומטי אך גם ניתן לכוון ולנתב אותה בעזרת התודעה.                               

הפנמה גופנית של האנטומיה של הנשימה נותנת כלים לפרימה של דפוסי נשימה משובשים, וויסות של מערכת העצבים והבנה עמוקה, מבפנים, של הקשר בין הנשימה ליציבה, לתנועה ולמיטביות של האדם. המפגש ישלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע.

יום ו' ה- 25 לחודש 14:30 עד 16:30. , Gyrotonic Room טרומפלדור 17 תל אביב.

מחיר הסדנה 90 ש"ח (או 70 בהרשמה ליותר מסדנה אחת במסגרת סדרת הסדנאות-" Gyrotonic Room מארח" ) מספר המקומות מוגבל! מהרו להירשם!

לפרטים והרשמה : אנא ציינו שהגעתם דרכי. 054-7604819, 074-7031014, info.room.studio@gmail.com

באהבה,

מיכל.