®Body Mind Centering

®BMC הינו תחום טיפולי שפותח על ידי בוני ביינברידג’ כהן בתחילת שנות השבעים. ברגישותה ובגאונותה שרטטה בוני מפת דרכים לחקירה של מבנה הגוף והתנועה באמצעות embodiment – ידיעה גופנית.

עקרונות הגישה מבוססים על ההבנה כי הגוף והתודעה קשורים זה בזה קשר בלתי נפרד. באמצעות התודעה ניתן לעורר מודעות גופנית בכל רקמות הגוף, החל ממערכות הגוף השונות- השלד, השרירים, האיברים הפנימיים, הנוזלים, מערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית ועד הרמה המיקרוסקופית של תאי הגוף. המודעות המתפתחת “מעירה” את הרקמות, מאפשרת שימוש מאוזן ומיטבי, מרחיבה את “מפת הגוף” הפנימית, תומכת בזיהוי דפוסים ושופכת אור על הקשר בין מחשבות ורגשות לביטויים בגוף.
תחומי החקירה המרכזיים של הגישה מתמקדים בלימוד מעמיק של האנטומיה והפיזיולוגיה של הגוף ובאופן בו תנועה מתפתחת בגוף האנושי, החל משלב העובריות ועד היכולת לנוע באופן רצוני.
תנועה היא הדרך הראשונית בה אנו לומדים על קיומנו ועל העולם ומהווה בסיס לכל תהליכי הלמידה וההתפתחות הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים. שלבי התפתחות התנועה משותפים לכל בני האדם וטמונים כפוטנציאל במבנה הגנטי שלנו. חזרה מודעת אל שלבי התפתחות התנועה מאפשרת ארגון מחודש של מערכת העצבים באופן התומך בתנועה נינוחה ומאומצת פחות, הפחתת כאב ועומס משרירים ומפרקים, תמיכה בתהליכים פיזיולוגיים כנשימה, סירקולציה, עיכול וחיסון, שיפור יכולות מוטוריות וקוגנטיביות ותחושת אינטגרציה וחיבור.

תהליך העבודה משלב למידה אינטלקטואלית של עקרונות אנטומיים, פיזיולוגיים, התפתחותיים ופסיכולוגיים מתוך הרפואה המערבית, עם התנסויות חווייתיות כדמיון מודרך, נשימה, תנועה, קול ומגע. באופן זה ידע הופך לידיעה גופנית פנימית.