"לעמוד על הרגליים"-

על יציבות נינוחות וחיבור.

בהנחיית ד"ר גיל זולברג, ציפי נגב ומיכל ירקוני.

כפות הרגליים הן בסיס ההשתרשות והחיבור שלנו עם הקרקע, הן ברובד הפיזי והן ברובד הרגשי. לכפות הרגליים תפקיד חשוב בהעברת משקל הגוף אל הקרקע, ספיגת זעזועים והענקת יציבות מחד ותנועתיות מאידך. השתרשות כפות הרגליים והיכולת שלהן להתאים את עצמן לפני השטח המשתנים תמידית היא תנאי לחופש, לנינוחות ולתפקוד אופטימלי של כל המבנים והמפרקים שמעליהם. ברובד הרגשי, כפות הרגליים מבטאות את הקשר שלנו לאדמה ולבטחון בסיסי. בסדנא המשותפת נציג גישה אינטגרטיבית ליוגה תרפיה בהתמקדות על כפות הרגליים:

הפנמה חוויתית של כפות הרגליים דרך מגע תנועה ואסאנה- בגישת® BMC עם מיכל ירקוני: הבאת מודעות למבנה האנטומי והתפקודי של עצמות כפות הרגליים מהווה כלי תרפויטי התומך ומפתח חווייה של יציבות נינוחות ואמון. בסדנא נלמד על הדמיון של מבנה כף הרגל והתנועתיות הפועמת האפשרית בה ל"סרעפת" וכיצד להשתמש בכך כדי להפעיל את תמיכתן של שאר ה"סרעפות" בגוף- רצפת האגן, סרעפת הנשימה ותקרת הפה הרכה. נתרגל מגע בעצמות כפות הרגליים ומציאה של קשרים קינסטטיים לעצמות האגן ונבדוק כיצד הם תומכים בשיווי המשקל והיציבה.

יוגה תרפיה ממוקדת גוף נפש עם ציפי נגב: יוגה תרפיה ממוקדת עבודת גוף נפש מפתחת שפה מאפשרת תהליכי ריפוי והשתנות באופן אורגאני. בסדנא על כף הרגל נתבונן באיכות המטפל – מרפא ונעמיק את היכולת להכיל וללוות תהליכי ריפוי . נחקור את החוויות של התמוטטות אל רפיון לעומת החזקה והתנגדות ונחפש את הלכידות שיש בה הרפיית מאמץ (סטהירה סוקהם).

יוגה תרפיה המתמקדת בליקויי יציבה עם ד"ר גיל זולברג: נעמיק את ההבנה במגוון היבטים קינזיולוגיים הבאים לידי ביטוי במבנה כף הרגל ומגוון המפרקים הקשורים אליה המאפשרים את נשיאת משקל הגוף תוך שילוב אופטימלי של יציבות עם תנועה ותוך הוצאת אנרגיה מינימלית.

הסדנא תשלב הרצאה והתנסות בתנועה תוך התייחסות להיבטים טיפוליים לשיפור דפוסי היציבה ואיכויות התנועה של התלמיד.

הסדנא תתקיים ביום חמישי ה 23.6.11 בין השעות 9:00-14:00 במרכז ההכשרות ליוגה תרפיה אינטגרטיבית במתנ"ס אלי כהן ברמת השרון.

הסדנא פתוחה ללא תשלום למורים ליוגה בלבד ומותנית בהרשמה מראש. מספר המקומות מוגבל, כל הקודם זוכה!

לפרטים נוספים והרשמה: חן גורביץ' 052-8797315 rudraganga@gmail.com