תנועה היא הדרך הראשונית בה אנו לומדים על קיומנו ועל העולם ומהווה בסיס לכל תהליכי הלמידה וההתפתחות בכל הרבדים של הגוף-נפש.  יכולת התנועה של הגוף מבוססת על מכלול תבניות תנועתיות הנובעות באופן אוטומטי מתוך מערכת העצבים. הן מתחילות להתפתח בזמן השהות ברחם וממשיכות להופיע לאורך שנת החיים הראשונה. לתבניות אלו ישנה השפעה עצומה על איכות תנועת הגוף, על מערכות היחסים שלנו עם עצמנו, עם הסובב אותנו ועל הדרך בה אנו מארגנים ומעבדים אינפורמצייה.

®Body Mind Centering הינו תחום סומאטי החוקר את הגוף, התנועה הנובעת מתוכו ואת מערכות היחסים בין הגוף לתודעה. תהליך הלמידה משלב למידה תיאורטית של עקרונות אנטומיים, פיזיולוגיים, התפתחותיים ופסיכולוגיים עם התנסויות חווייתיות דרך דמיון מודרך, נשימה, תנועה, קול ומגע. בצורה כזו אנו עוברים תהליך בו ידע הופך לידיעה, דעת.

פילאטיס על פי שיטת ה"בלוק"- רפרטואר תרגילים , המתבצעים על מכשירים ייחודיים לשיטה, המאפשר לחוש ולהתאמת עם הגוף ע"י העלאת המודעות לדפוסי תנועה המוטבעים בנו משחר ילדותינו  ובדרך זו ליצור שינויים מחשבתיים ושינויים תנועתיים .מטרת התהליך להרחיב ולשפר את יכולות היציבה התנועתיות והכוח בגופנו. הרפרטואר מבוסס על 4 עקרונות אנטומיים ו- 10 עקרונות קונספטואליים אותם נידרש למלא בכל רגע ורגע של התנועה.

המפגש בין מאיה ומיכל הוליד סדרת סדנאות המשלבות את שתי הגישות במטרה לחקור את הבסיס ההתפתחותי של תנועת הגוף. בסדנאות אלו נתנסה בתבניות תנועתיות ראשוניות ונתנסה ביישומן ותמיכתן לתרגול רפרטואר משיטת פילאטיס.

הסדנאות מיועדות למורים לפילאטיס, ג'יירו, יוגה, תנועה ומחול ולעוסקים במקצועות גוף-נפש.

הסדנאות יונחו ע"י מיכל ירקוני: כרקדנית מגיל צעיר, וכמתרגלת ומורה ליוגה מעל 10 שנים, הגוף והתנועה מהווים עבורה דרך לביטוי, תרפייה וחקירה מתמשכת. מיכל חזרה לארץ בספטמבר 2007 לאחר שהות בת 7 שנים בארה"ב שם הוכשרה כמורה ליוגה וכמטפלת בשיטת .BMC® משנת 2004 מעבירה בארץ סדנאות של  BMC® ויוגה למורים ולעוסקים במקצועות גוף-נפש. מלמדת אנטומייה חווייתית בקורסים שונים להכשרת מורים ליוגה. עוסקת בהוראה וטיפול דרך יוגה ותנועה מודעת בתל אביב. לפרטים נוספים על מיכל ובי אמ סי: www.wisdombodyoga.com

מאיה בן יעקב: את הדיאלוג הארוך עם הגוף החלה מאיה מגיל צעיר מתוך עולם המחול ובהמשך בלימודי שיטת פילאטיס טיפולי בארה"ב ,במשך 4 שנים אצל מאסטר ראל איזקוביץ  (BASI) , שם התמחתה ב"שיטת הבלוק" אותה היא מלמדת היום בקורסי המורים שלה ובסטודיו הפרטי.  גישתה של מאיה מבוססת על פילוסופיות גוף נפש, כך נוצר שילוב ייחודי בין הרפרטואר הקלאסי של ג'וזף פילאטיס והסתכלות ביו מכאנית של יכולות הגוף לבין הסתכלות הוליסטית טיפולית של תנועה. למאיה ניסיון של 13 שנה בתחום ,כיום היא בעלת סטודיו למכשירים בשכונת בבלי תל אביב .

15 בדצמבר 2009: תנועה פנימית בסביבה נוזלית – כוכב הים

תנועת העובר ברחם דומה לתנועת ייצורים ימיים אחרים- כוכב ים, מדוזה, סוסון ים…תנועות ראשוניות אלו הן הבסיס לתנועה זורמת ומחוברת אחרי היציאה מהרחם ולאורך חיינו כבוגרים.

תבנית כוכב הים היא שלב התפתחותי המתחיל ברחם בו העובר מוזן דרך חבל הטבור ותנועת הגוף מאורגנת באופן סימטרי מסביב לטבור- כל הגפיים נעות במערכת יחסים למרכז הגוף וזו לזו. היא מאפשרת אינטגרציה בין הראש, הזנב, הזרועות, הרגליים ומרכז הגוף ותומכת בתנועה בה הגוף נע כיחידה קוהרנטית אחת. בסדנא נחזור לחוות את כוכב הים הפנימי ונתנסה ביישום החקירה דרך תרגול רפרטואר משיטת פילאטיס.

12 בינואר 2010: התפתחות וארגון קו האמצע של הגוף

הפנמה חווייתית של התפתחות קו האמצע האנכי של הגוף- מערכת העיכול מהפה אל פי הטבעת, עמוד השדרה ורצועות עמוד השדרה, מסייעת לנו לחוות בבירור את קו האמצע של הגוף, להפריד בין החלק הקדמי לאחורי ולהביא לידי ביטוי תחושה בהירה של עצמיות, Self, של ליבה. כשאנחנו נעים בעולם במודעות לשמירת עמוד השדרה שקט ורגוע, אנו מחדדים איכויות פסיכו-פיזיולוגיות של יציבות זורמת, של well being. נתנסה ביישום החקירה דרך תרגול רפרטואר משיטת פילאטיס.

16 בפברואר 2010: סרעפות הגוף

סרעפות הגוף (רצפת האגן, סרעפת הנשימה, תיבת התהודה, תקרת הפה) מהוות תמיכה אופקית לעמוד השדרה. יש להן חשיבות והשפעה עצומה על התנועה והיציבה של הגוף. בסדנא נחקור את האנטומיה של הסרעפות ואת מערכות היחסים ביניהן. נתנסה ביישום החקירה בתרגול מתוך רפרטואר משיטת פילאטיס.

לפרטים והרשמה:

מיכל ירקוני 052-3791653 wisdombodyoga@gmail.com

משרד הסטודיו של מאיה 03-6020911

מאיה בן יעקוב 052-8722836 mayapilates@bezeqint.net